頑張りすぎない最新ダイエット！ ミリタリーダイエット〜Military Diet Plan〜
痩せたいけど、辛いのはいや〜！
お腹が空いてつづかない。
ダイエットに有り勝ちな失敗例を覆す、最新のダイエットを紹介します☆
『ミリタリーダイエット』とは？
ミリタリーダイエットではちゃんとルールに従って行えば、１週間に4kg以上体重を落とすことが可能です。（個人差はある）ミリタリーダイエットには過剰な運動は一切いりません。そして、ミリタリーダイエットに無駄なお金はかからず、ましては今食べてるもののコストよりずっと安いと思われます。ミリタリーダイエットでプランされているされる食事構成は、脂肪燃焼されるように組まれています。なので、ミリタリーダイエットは最速で難しすぎずに体重を落とすことを可能にするのです‼︎
『ミリタリーダイエット・ミールプラン』
(引用サイト: http://themilitarydiet.com/military-diet-plan/)
ミリタリーダイエットの食事は徹底して組まれています。
３日間のダイエットですが、１週間のうちの残りの４日間も決められた範囲内の食事メニューから選択して食べることで、理想のウェイトロスを実現できることでしょう☆
それでは３日間のミールプランから…☆
~Day1~
Breakfast
1/2 Grapefruit
1 Slice of Toast
2 Tablespoons of Peanut Butter
1 cup Coffee or Tea (with caffeine)
Lunch
1/2 Cup of Tuna
1 Slice of Toast
1 cup Coffee or Tea (with caffeine)
Dinner
3 ounces of any type of meat
1 cup of green beans
1/2 banana
1 small apple
1 cup of vanilla ice cream
~Day2~
Breakfast
1 egg
1 slice of toast
1/2 banana
Lunch
1 cup of cottage cheese
1 hard boiled egg
5 saltine crackers
Dinner
2 hot dogs (without bun)
1 cup of broccoli
1/2 cup of carrots
1/2 banana
1/2 cup of vanilla ice cream
~Day3~
Breakfast
5 saltine crackers
1 slice of cheddar cheese
1 small apple
Lunch
1 hard boiled egg (or cooked however you like)
1 slice of toast
Dinner
1 cup of tuna
1/2 banana
1 cup of vanilla ice cream
もっと残りの４日間のミールプランを詳しく知りたい人は、
上のサイトをチェック！
ミリタリーダイエットはコーヒーを飲んでいい？！
ダイエットにカフェインは敵！って聞いたことありませんか？
私も至る場所でダイエット中はコーヒーを飲んではいけないと聞きました。
でもミリタリーダイエット中はコーヒーを飲んでいいんです！
これは嬉しい。私は大のコーヒー好きで、コーヒーを飲まないと1日やり過ごせないんです。１杯５kcalのコーヒーは余分なカロリーには足されず、また脂肪燃焼の手助けをしてくれるそう。
明日からでも始められそうなミリタリーダイエット。
ぜひ次のダイエット方法に。
